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心血管保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
中風是嚴重的腦血管事件，可導致嚴重的後遺症，包括肢體癱瘓、言語和記憶障礙等。如果沒有得到及時和適當的治療，中風甚至會危及患者的生命。因此，預防中風是十分重要的。
中風是由於腦部的血管突然破裂或者阻塞，導致腦部缺血或者出血，令腦部組織無法得到足夠養份和氧氣，進而損傷腦部組織，引起腦功能障礙。中風的症狀多種多樣，包括突然出現的臉部歪斜、手腳無力、語言不清或感覺麻木等。中風後遺症包括肢體癱瘓、言語障礙、記憶力減退及情緒失控等。
中風是可以預防的，包括改善生活及飲食習慣，以及多加留意個人健康及身體變化：
- 患有高血壓、膽固醇和糖尿病等病者需要定期檢查和治療- 避免吸煙和飲酒- 過重者宜減輕體重- 增加運動頻率- 保持健康飲食習慣，如多菜少肉及避免暴飲暴食- 注意藥物副作用- 注意家族病史- 定期檢查身體健康狀況- 保持心理健康
如果出現中風症狀，應儘快就醫，以減少後遺症和死亡風險。因神經組織需要長時間復原，病人需有心理準備作長期康復治療。透過物理治療、職業治療、言語治療的幫助下，很多病人都有機會能夠重拾自我照顧能力，病情較輕者甚至能夠重返職場。但中風之後，即使復原理想，也需要長期接受觀察，預防中風再度發生。
大腦血液循環受限可造成腦損傷，形成血管性腦退化症。一次重度中風或多次中風，亦可形成血管性腦退化症，可影響思維能力，包括注意力、推理、計劃和判斷力，對日常生活及工作帶來很大影響。
目前血管性腦退化症未有統一的治療方法，如果患者曾經中風，必須預防再次中風，包括透過維持健康的飲食習慣、定期進行體能活動以及避免吸煙，可以顯著降低再次中風或腦血管進一步損傷的風險。 當然，也要控制可影響心臟和血管健康的因素，如高血壓、高膽固醇、心臟病和糖尿病，或是按醫生的指導下使用藥物，可減少血管栓塞形成，從而降低中風的風險。
中風對身心健康影響甚鉅，更會增加家人的負擔，因此日常要注意健康之餘，也要對中風症狀有所警惕。讀者可記住口訣「談笑用兵」，「談」是指語言表達出現困難，「笑」則代表面部表情不對稱。「用」意指身體一側無力或麻木，「兵」便是發現上述症狀時，應立即尋求醫療援助 （救兵）。
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