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心血管保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
寒冷天氣不僅影響老人和患有心臟病、高血壓和糖尿病等慢性病的人士，對健康人士也有潛在危險。若身體出現胸痛或不適，特別是有心臟病或心臟病風險的人士，更應該格外重視。
寒冷天氣可使血管收縮，增加心臟負擔，更易誘發心肌梗塞。此外，在寒冷天氣下，因血管收縮，血液黏度增加，亦令血液更容易凝結，增加心臟病風險。
寒冷天氣感冒病毒較易傳播，感冒後可能導致心肌炎，進而誘發心肌梗塞。因此，如出現感冒症狀如發燒及氣喘等，亦宜求醫了解背後原因。
在這個季節下，我們應該多加注意心臟健康，特別是有心臟病風險的人士。建議大家要保持溫暖，避免長時間暴露在寒冷氣溫中，以減輕心臟負擔。適當運動可增加保暖能力，但有心臟病人士，特別是隱性心臟病患者應避免游冬泳，避免心臟承受極大負荷。此外，要注意個人衛生，避免感染，保持健康的生活習慣和飲食，以維護整體健康。
心肌梗塞的症狀包括胸痛或不適、其他部位如手、頸、下頜、肩或背部有痛楚或不適、暈眩及氣促等。如果有這些症狀，應該盡快就醫。減低心肌梗塞風險的方法包括控制風險因素，如管理高血壓、高膽固醇、糖尿病和肥胖等問題，並且要保持健康的生活方式，包括戒煙、限酒、適量運動和保持健康飲食。
在寒冷天氣下，心臟病人士應該穿上足夠的保暖衣物，以保持體溫和減少傷風感冒的機率。另外，室內溫度應保持在適當溫暖的水平，可使用暖爐或暖風機來提高室內溫度並需注意室內的濕度。如要外出，則應盡量避免長時間暴露在寒冷氣溫中，並且要戴上帽子和手套，防止熱量流失。
不論有否長期病症，如果無故出現胸痛或不適，這有可能是心臟問題引起。一旦出現症狀，應該立即停止活動，尋求協助並休息幾分鐘；如果症狀持續或加劇，應該立即就醫。此外，本身患有心臟病患者需按醫生指示服用藥物，不應自行停止使用藥物。
雖然香港的12月未必十分寒冷，但仍要小心天氣下降時增加心肌梗塞的風險，高危一族更需要注意保暖，避免長時間暴露於低溫之中。另外要維持健康的生活習慣，增強抵抗力。一旦出現疑似心臟病症狀，應及時就醫，盡快處理。
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