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日常保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
頭痛是常見的健康問題，有很多種類型和原因，例如偏頭痛、緊張性頭痛、感冒引起的頭痛、高血壓或腦腫瘤等。若你經常出現頭痛，可從以下方向找出根源，並且採取預防和治療措施，緩解頭痛困擾 。
1. 偏頭痛
偏頭痛與大腦神經傅導，化學物質及血管異常活動有關。頭痛可能伴隨著噁心和嘔吐。典型的偏頭痛是單側性的，通常是前額或太陽穴的疼痛，可能持續數小時至數天。
2. 緊張性頭痛
這是最常見的頭痛類型，通常由壓力和肌肉緊張導致。緊張性頭痛可能是輕度、中度或壓迫性的頭痛，並且會持續一段時間。這種頭痛通常是雙側性的，並且可能伴隨著頭部和頸部肌肉緊張。
3. 空腹性頭痛
飢餓或不規則進食可能導致這種頭痛。低血糖或長時間未進食可能引發頭部前部疼痛，並可能延伸至兩側。
1. 壓力
壓力是緊張性頭痛最常見原因，肌肉緊張和神經系統過度活躍導致頭部雙側壓迫感。
2. 脫水
水分不足導致腦部血容量減少，引發血管收縮和頭痛，常見於炎熱天氣或運動後。
3. 偏頭痛誘因
誘因相當因人而異，常見包括飲食（如朱古力、酒精）、荷爾蒙變化（如月經）、睡眠不足、天氣變化等。
4. 感冒或鼻竇炎
感冒或鼻竇炎引發的炎症導致額部或面部頭痛。
5. 睡眠不足或過多
睡眠不足和睡眠過多都被認為是引發偏頭痛的因素。失眠在慢性頭痛患者中較為常見。
6. 嚴重疾病
腦膜炎由感染引起顱內壓升高，腦腫瘤則通過壓迫或炎症導致頭痛，雖少見但需警惕。
如果出現以下任何症狀，建議盡快就醫：
頭痛是身體發出的警訊，切勿輕視其潛在原因。透過了解頭痛類型和成因，我們可以更有效地預防和緩解。壓力、脫水、睡眠不足等日常因素往往是頭痛根源，若頭痛頻繁或伴隨異常症狀，務必及時就醫，以排除潛在嚴重疾病，保護身心健康。
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