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銀髮保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
老人的營養需求較高，但隨著身體機能退化，進食量減少，導致攝取營養不足。因此，長者需要透過均衡飲食及補充營養製劑來攝取足夠營養。然而，市面上的營養補充品琳琅滿目，該如何選擇最適合長者的產品呢？
一般市面上的維他命、礦物質和其他營養補充品，並非專為長者而設，其營養成份含量及釋出速度，未必能配合長者的身體需要。因此，建議選擇醫學營養補充品，例如營養補充品品牌雅培，其部分產品配方經過臨床試驗，專為長者而設，能有效支持老人的整體健康。
選擇營養補充品時，應留意產品的營養價值，包括是否含有足夠的維他命、礦物質、蛋白質及纖維等，並且要視乎長者的個人需要。例如，蛋白質對長者來說尤為重要，因為它能幫助維持肌肉質量和身體機能。然而，長者的消化系統可能較弱，難以分解蛋白質，故此宜選擇能夠輕鬆消化的蛋白質產品。雅培的活力加營素均衡營養粉，便含有充足的蛋白質，同時有鈣及維他命D，幫助重建肌肉及減慢肌肉流失。
隨著年齡增長，長者的胃口和咀嚼能力可能會下降，因此應選擇易於攝取的營養補充品。雅培的奶粉可沖泡為Ensure以液體形式呈現，方便長者飲用，並且不含人工色素和香精，味道可口清淡，不會刺激長者的味覺和嗅覺，適合口感和食欲慾有所下降的長者。
營養補充品固然有助長者攝取足夠營養，但仍須以均衡飲食為主。因此，長者在飲用營養補充品的同時，應該也要注意飲食習慣，攝取豐富的蔬果、蛋白質和維他命。如果長者有任何營養上的疑慮，可以向萬寧的營養師尋求免費幫助，共同制定營養計劃，以確保長者的健康。
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