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口腔護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
現今市面上有多種牙刷，包括傳統牙刷、旋轉電動牙刷及聲波震動牙刷等，種類繁多，你知道哪一種最適合自己嗎？相對手動傳統牙刷，旋轉電動牙刷或是聲波震動牙刷可更有效去除牙菌膜。旋轉式電動牙刷主要令刷頭與牙齒接觸去清除口腔中的牙菌膜。聲波震動牙刷透過刷頭與刷毛產生高頻率震動，以清潔牙齒、牙齦及牙縫；同時可產生更多泡沫，直達口腔每個角落，有助提升口腔健康水平。
牙垢是指牙菌斑經過鈣化後，附著在牙齒表面的牙垢膜，通常呈現褐色，難以自行清潔。牙垢不僅影響牙齒美觀，更重要的是可能導致蛀牙，影響口腔健康。
牙垢通常在牙齒表面和牙齒間隙形成，最常見的部位是在牙齒下方和牙齒後方。如果牙垢長時間不被清潔，可能會導致牙齒變色、口臭和蛀牙等問題。
為了預防牙垢形成，建議每天刷牙兩次，每次刷牙兩分鐘，並使用牙線和漱口水進行全面的口腔護理。另外，定期到牙醫診所接受專業的洗牙服務，可以有效去除牙垢和牙菌斑，保持口腔清潔和健康。
專業洗牙可以有效去除牙垢和牙菌斑，達到家居清潔難以達到的地方。建議每六個月或一年進行一次專業洗牙，長期來說，不僅可以保持口腔清潔和健康，還能夠節省後期治療成本。
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個人護理
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