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牙齦健康知多啲：牙周病會增加高血壓風險？

口腔護理

本文內容：

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

常見牙周問題症狀

牙齦出血與紅腫
牙齦出血和紅腫是最常見的牙周問題症狀，通常是牙齦炎的早期徵兆。當牙菌膜（牙齒表面無色黏附的細菌生物膜）堆積在牙齦邊緣時，會引發炎症，導致牙齦紅腫和出血。如果不及時處理，這些症狀可能會進一步惡化。
牙齦萎縮與牙齒敏感
隨著牙周病的進展，牙齦可能會逐漸萎縮，暴露出更多的牙根，這會導致牙齒敏感。牙齦萎縮不僅影響美觀，還會增加牙齒的脆弱性，讓它們更容易受到損傷和感染。

牙周病症狀防不勝防

值得注意的是，牙周病症狀有時並不明顯，容易被忽略。如發現症狀應及時處理，但不要以為解決這些表面症狀，甚至覺得自己沒有這些症狀就等於沒事。因為牙周病可能會暗中潛伏，繼續侵蝕牙肉和牙槽骨，因此預防和對抗牙周病，要從根源著手。

牙周病成因及元兇

牙周病的根本成因是牙菌膜的積聚，壞菌增加，分泌毒素，從而破壞牙齦及牙槽骨組織，導致牙齒脫落。因此，牙菌膜就是牙周病的源頭。

Zinc鋅對牙齦健康的益處

防止細菌形成牙菌膜

根據《Scientific Reports》的發表，深入瞭解含鋅牙膏對口腔健康的作用。鋅具有抗菌特性，研究指出，含鋅的牙膏可使牙菌膜中的細菌減少兩至五成，幫助預防牙周病的發生，並減少牙齦發炎的風險。

3個日常習慣防牙周病

1.   主動接受牙周病檢查
定期尋求牙醫進行專業的牙周病檢查和洗牙，是預防牙周病及其他口腔問題的有效方法。同時，與牙醫保持良好的溝通、學習正確的刷牙方法，並及時處理口腔問題，對於維持長期的口腔健康至關重要。
2.   正確刷牙與使用牙線
除了每天早晚刷牙，更要同時使用牙線清潔牙縫和牙齦邊緣。選擇適合自己的牙刷和牙膏，並確保每次刷牙至少兩分鐘。
3.   飲食與生活習慣
保持健康飲食，避免過多糖分攝入，並戒煙限酒。均衡飲食可提供必要營養，支持牙齦和牙齒的健康。