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2024長者日:如何為長者挑選成人營養粉?
本文內容:
*本文章內容純屬專家個人意見,詳情請諮詢專業人士意見。
活用「3高」成人營養粉簡易挑選法
隨著科技不斷進步,我們可以輕鬆獲取大量資訊,但亦容易令人眼花繚亂。因此,萬寧營養師認為,為長者選擇成人營養粉時,應該採用簡易的挑選法,以免混亂 。在挑選時,可採用「3高」成人營養粉簡易挑選法,包括高鈣、高蛋白和高纖維,讓長輩可輕鬆獲得充足營養素。
高鈣增進骨骼健康
高鈣是挑選成人營養粉的首要營養素,因為隨著年齡增長,骨骼流失速度會加快,如果長者骨骼失去大量的鈣質,就會引起骨質密度下降,增加風險 。因此,我們應該為長者選擇含有高鈣的成人營養粉,以幫助維持骨骼健康。
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