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護膚貼士
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
唇部皮膚既薄且嫩，較容易乾燥及龜裂，尤其在寒冷乾燥的冬天，唇部更容易出現乾裂、脫皮等問題。為避免這些問題，我們可以從日常護理、飲食習慣及選擇護唇產品等方面著手，於冬天保持雙唇水潤細緻。
去角質可以去除死皮細胞，促進新陳代謝，使潤唇膏更容易滲透及吸收。不過，一般面部去角質產品可能過於刺激，建議每星期使用一至兩次的天然成份去角質產品，例如是含有膠原蛋白或透明質酸等的產品，溫和地去除唇部角質，幫助修護及保濕，使雙唇更加柔滑。
要保持雙唇水潤，每天塗抹潤唇膏是必不可少的步驟。潤唇膏可以形成保護層，避免外界環境對唇部的侵害；同時，含有滋潤及保濕成分，例如是天然植物油、蜂蠟、乳木果油、維他命E和透明質酸等，可滋養雙唇，鎖住水分，緩解乾燥及脫皮情況。在選擇潤唇膏時，盡量避免選擇含有香料、色素及防腐劑等刺激性成分的產品，以免出現過敏或刺激雙唇。
在日常生活中，保持足夠的水分攝取，可以維持雙唇水分平衡。如果身體缺水，雙唇便會出現乾燥、緊繃及脫皮等問題。此外，飲食習慣也能影響雙唇的健康。攝取含豐富水分的食物，例如是西瓜、蘋果及橙等，可為雙唇補充水分，保持水潤。同時，盡量避免過度攝取刺激性食物，例如是辛辣、酸甜、鹹味及油膩的食物，以免刺激雙唇，導致不適或過敏反應。
維他命B雜及礦物質對雙唇健康也十分重要。維他命B雜參與了身體的身陳代謝，缺乏B2，B9和B12 時有機會導致口角炎，令嘴角出現裂痕。此外，維他命C和E的抗氧化功效，可保護雙唇免受自由基侵害，延緩老化。攝取含有豐富維他命及礦物質的食物，例如是蔬果、全穀類、奶製品、蛋類、海鮮及肉類等，可從根源上維護雙唇健康。
避免過度飲用刺激性飲品，例如是咖啡、茶、可樂及酒精等，以免刺激雙唇，導致乾燥及不適。切記要適量飲用，並且要注意保持雙唇的水分平衡。
舔唇雖然可以暫時緩解雙唇的乾燥及不適，但舔唇後會加速雙唇的水分流失，加快乾燥及脫皮。此外，如果雙唇已經有裂痕或傷口，舔唇更容易引起感染。因此，我們應該時刻攜帶潤唇膏，以方便隨時隨地使用，代替舔唇的習慣。
在寒冷的冬天，室內空氣通常比較乾燥，會影響雙唇的健康。因此，我們可以透過保持室內空氣流通，開窗通風，讓空氣中的水分得以保持平衡。此外，室內濕度可以使用加濕器來調節，減輕雙唇的乾燥及不適。
長時間接觸過敏源，例如是含化學成分的化妝品、護膚品、洗衣粉、寵物毛髮及塵蟎等，可能引起雙唇過敏反應，出現紅腫、癢、刺痛、乾燥及脫皮等症狀。如果出現嚴重症狀，應盡快求醫，以獲得適當的診斷及治療。
在選擇潤唇膏時，我們可以選擇含有滋潤及保濕成分的產品，例如是天然植物油、蜂蠟、乳木果油、維他命E和透明質酸等。如果雙唇已經出現嚴重的乾燥、脫皮或裂口，可以選擇含有修護成分，例如是蘆薈、蜂蜜、金盞花、薰衣草、橄欖油、葵花籽油、甜杏仁油、玫瑰果油、荷荷芭油和椰子油等，讓雙唇慢慢恢復柔軟滋潤。
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