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女性保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
普遍來說，女性的月經周期大約是28天，但正常的周期長度亦可能介乎21至35天之間，因人而異。然而，如果月經周期一直不穩定，例如時短（少於21天)時長（多於35天)，經期血量突然增多或減少、經血持續多於7天、或是出現經期間隔較長的情況，就有可能是出現月經不規律的情況。
月經周期不規律的原因很多，包括壓力過大、生活習慣改變、營養不良、體重變化等等，都有可能影響到月經周期，而這些問題大多可靠自己的行動去改善。不過，一些婦女健康問題，例如多囊卵巢綜合症（PCOS）、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、甲狀腺問題等，也可能導致月經不規律，便要尋求醫護的意見 ，接受治療才可紓緩症狀。
如果你的月經周期超過35天，且月經周期一直不穩定、如持續多於3個月或以上，或是伴隨其他症狀，例如月經過多或過少、經痛等，就有可能出現婦女健康問題，建議盡快求診，以獲得專業的診斷和治療。
月經周期不規律，也代表排卵日不穩定，較難預測排卵期導致懷孕難度增加。另外，如果一直沒有月經，有可能是因為長期沒有排卵，身體出現狀況，這樣亦有可能影響到生育能力或懷孕機率。
如果月經周期一直不穩定，或是伴隨其他症狀，例如月經過多或過少、經痛等，建議尋求婦產科醫生的幫助。醫生會根據病史和症狀，進行診斷和治療。另外，一些簡單的生活習慣改變，例如減輕壓力、保持健康的體重、規律運動、飲食均衡等，也有可能幫助調整月經周期。
生活習慣改變，例如壓力增加、飲食不均衡、體重增減、運動不足等，或是一些不良的生活習慣，例如吸煙、飲酒，都有可能導致月經周期不穩定。所以，培養良好的生活及飲食習慣，亦有助月經周期重回軌道。
一些婦女健康問題，例如多囊卵巢綜合症（PCOS）、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，也有可能導致月經不規律，建議尋求婦產科醫生的幫助。醫生會根據病史和症狀，進行診斷和治療，從而改善情況。
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