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日常保健
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
流感亦即流行性感冒，是由流感病毒引起的呼吸道傳染病；衛生署資料顯示，本地最常見的流感病毒類型是H1N1及H3N2。常見的流感症狀包括發燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、打噴嚏、肌肉痛、疲勞和頭痛等。流感可通過飛沫傳播，例如咳嗽或打噴嚏時釋放的病毒而傳染開來。
高風險人士如兒童、長者、孕婦、免疫力低的人士及慢性病患者等，一旦罹患流感，可能加重慢性疾病的症狀，也有機會衍生肺炎和敗血症等致命併發症。因此，高危人士每年注射流感疫苗，可以幫助身體產生抗體，對抗該年度流行的流感病毒株，既能預防流感，亦可以減輕其併發症。此外，健康人士注射疫苗也可減少流感在社區中的傳播，保護整個社會的健康。
發燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、打噴嚏、肌肉疼痛、全身疲倦和頭痛等都是流感常見症狀。流感症狀與普通感冒相似，但通常更嚴重而且持續時間較長。
根據香港政府的新聞公報（註1），由8月的夏季流感季節至10月13日，已錄得214宗成人嚴重流感個案，死亡個案為129宗；此外亦有13宗兒童的嚴重個案，包括一宗死亡個案。流感併發症包括肺炎、支氣管炎、心肌炎和中耳炎等。對於抵抗力低人下士如兒童、長者、孕婦和慢性疾病患者等，流感併發症的風險更高。
非處方藥物如退燒藥、止咳藥和收鼻水藥等，可以幫助降低發燒和減輕咳嗽等症狀。但如果服用一種或以上藥物，或是有較多症狀，可先向藥劑師請教，以選擇具針對性的藥物。假如病情較為嚴重或沒有改善，則應向醫生求助。此外，醫生或會向流感併發症的高危患者提供處方抗病毒藥物，以減低死亡風險。
流感患者應保持足夠休息，有助恢復健康，免疫系統可更有效地對抗感染。此外，多喝水能夠保持身體水分平衡，稀釋黏稠的分泌物，紓緩喉嚨不適，也能夠緩解發燒引起的脫水症狀。
不管有病沒病，也要建立良好的衛生習慣。首先我們要經常洗手，特別是在接觸口鼻或可能受到感染物品後；打噴嚏的時候，記得使用紙巾遮住口鼻。另外我們也要定期清潔家中經常接觸的表面，如大門把手和手提電腦等。
如果流感症狀嚴重或持續惡化，應及時就醫，並按照醫生的指示接受治療。醫生可能會建議使用抗病毒藥物來減輕症狀。如果出現呼吸困難、胸悶、持續高燒或其他嚴重症狀，應盡快向醫生求助，以控制病情，減少併發症風險。
1）「醫務衞生局局長在立法會衞生事務委員會會議就應對冬季流感高峰期的準備工作開場發言（只有中文）」，香港特別行政區政府新聞公報，https://www.info.gov.hk/gia/general/202310/13/P2023101300547.htm
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