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敏弱肌膚護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
寒冷和乾燥的天氣可導致肌膚水分過度蒸發，從而使肌膚缺乏水分。乾燥肌膚容易出現裂縫，使細菌和過敏原更容易走進肌膚，引發濕疹。此外，冬天時人們為了保暖而經常使用暖爐或暖風機，這些熱源也會使室內空氣變得更加乾燥，令濕疹問題更為嚴重。
處理冬天的敏感濕疹肌膚的關鍵是保持肌膚滋潤，而使用滋潤及低刺激性的護膚品是重要的，可避免脆弱肌膚再受刺激性成分傷害。另外，濕疹人士也要頻繁進行保濕功夫，可於洗臉或洗手後使用潤膚霜，立即為肌膚添加滋潤和保護層。選擇溫和保濕的沐浴產品，避免使用含有刺激性化學物質的肥皂或沐浴露，並選擇以溫水洗澡，也可減輕濕疹症狀。
濕疹人士選擇適合冬天使用的護膚品時，應選擇成分溫和的產品：
宜避開的成分
宜選擇的成分
酒精
使肌膚更乾燥和刺激
保濕劑
如玻尿酸和甘油，能夠保濕，增加肌膚水分
香料和人工色素
或會導致肌膚敏感
天然油脂
如橄欖油、荷荷巴油等，可保護和滋潤肌膚。
皂鹼
去污及去脂力強，令肌膚失去保護屏障
抗炎成分
如蘆薈和綠茶提取物，具緩解濕疹症狀之效。
濕疹人士於日常生活中也應避免接觸刺激性物質：
宜避開的物品
宜選擇的物品
強烈清潔劑
如含有硫酸鹽或苛性鈉的家居清潔產品，可能刺激肌膚
温和清潔劑
可減少接觸清潔劑時出現過敏反應
含酒精家居清潔劑
令肌膚更乾燥和刺激
無香料產品
選擇無香料化妝品和濕紙巾等個人護理產品，減少刺激肌膚
合成纖維衣物
如尼龍或聚酯纖維的衣物，可能不透氣且摩擦刺激肌膚
天然纖維衣物
棉質或絲質衣物透氣性較大，減少摩擦肌膚
衣物質地也對濕疹肌膚影響甚大，建議多穿天然纖維衣服如全棉、棉麻或絲質等，因為透氣性較佳，質地亦平滑，有助肌膚呼吸和避免肌膚經常受到磨擦。相反，濕疹人士要避免穿上合成纖維衣服，包括尼龍和聚酯等，除了透氣性差，也容易產生靜電，可刺激濕疹肌膚。此外，粗糙質地的羊毛衣服，也可為肌膚帶來瘙癢和不適感。
每天攝取足夠水分，可幫助維持肌膚的水分平衡。多喝清水，而非飲用果汁、茶、咖啡、汽水和手調飲品等，才能為肌膚帶來益處。另外，可多進食富含維他命C、E和抗氧化劑的食物，例如橙、堅果、深色蔬菜和魚類。這些食物可減少炎症反應和增強肌膚的保護功能。
壓力可引起免疫系統的異常反應，在濕疹患者中，便會令肌膚產生過敏反應。壓力增加時，免疫系統的過度反應可導致濕疹症狀惡化。因此，了解壓力源頭，學習如何減壓及控制情緒，經常保持心境開朗，也是治療良方。
做盡上述方法後，如果濕疹症狀未見改善，應尋求藥劑師和醫生的幫助，他們可評估濕疹人士的症狀和健康狀況，提供藥膏或藥物治療，以達到更好的效果。此外，及早尋求醫護人員的幫助，可預防濕疹惡化所引起的併發症，如細菌感染。
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