We use cookies for analytics, personalised message, advertising and better browsing experience. By continuing to browse, you accept and agree our Cookies Policy.
女性護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
在女性當中，特別是年長的一群，尿滲問題並不少見，然而，很多女性卻因為尷尬而選擇保持沉默，被尿滲影響日常生活及精神健康。其實，尿滲並不可怕，重要的是我們要正視並積極應對。不管曾否生育與否，也要了解尿滲成因，才可在問題發生時及早處理，不會惡化下去 。
你是否曾經在大笑、打噴嚏、咳嗽、慢跑甚至是行房時，因為不自控的尿滲而感到尷尬？這種情況其實非常普遍。尿滲問題不限年齡，全球35歲以上女性中有三分之一曾經歷過尿滲。因此，我們需要正視這一問題，並尋找合適的解決方案。
盆骨底肌肉鬆弛
盆骨底肌肉的鬆弛是引發尿滲的常見原因。這些肌肉負責控制尿液的排出，但隨著年齡增長，這些肌肉可能會變得鬆弛，從而導致尿滲。
咳嗽、打噴嚏等外在刺激
咳嗽、打噴嚏等外在刺激也可能引發尿滲。這些動作會突然增加腹部壓力，從而讓控制尿液的肌肉不堪重負。
懷孕與分娩的影響
懷孕和分娩對女性的盆骨底肌肉有很大的影響。分娩過程中，這些肌肉可能會受到損傷，從而導致尿滲。
不規律的飲食習慣
不規律的飲食習慣也可能影響尿滲，例如過多的咖啡因和酒精攝入會刺激膀胱，增加尿液的生成。
藥物副作用
某些藥物的副作用也可能引發尿滲問題。因此，在服用新藥時，應該仔細閱讀說明書，並與醫生討論可能的副作用。
一旦出現尿滲問題時，必須認識尿滲問題的重要性，不要逃避，而是積極處理。由於尿滲問題可能影響生活質量，因此應該予以重視。另外，也要選擇合適的尿滲產品：專業的尿滲產品設計更科學，能夠提供更好的保護；相較於普通護墊，專業產品更適合應對尿滲問題。
抑菌和淨味功能
選擇具有抑菌和淨味功能的尿滲產品，能夠有效防止異味和細菌感染，保持私處衛生。
防止異味
專業尿滲產品能夠有效吸收尿液，防止異味，讓你在日常生活中更加自信。
避免感染和皮膚問題
專業尿滲產品設計科學，能夠有效防止細菌感染和皮膚問題，保護健康。
纖薄貼身設計
可選擇纖薄貼身的尿滲產品，適合夏天穿著之餘，亦不會於穿緊身衣時「現形」，避免尷尬。
舒適自在，適應日常活動
無論在工作還是休閒時，都能自在，不會感到異物。
長時間保護
提供長時間保護，適用於長途旅行、遠足、睡眠等情境。
選擇不同長度和吸收量的產品
選擇不同長度和吸收量的尿滲產品，滿足各種需求。
盆骨底肌肉訓練
（Kegel運動）
這是一種簡單易行的鍛鍊方法，可以在家進行盆骨底肌肉訓練（Kegel運動），能夠提高膀胱控制力。
健康飲食與生活習慣
減少攝入咖啡因和酒精，維持規律作息，避免便秘，都是有助於改善尿滲問題。
尿滲問題不可怕，重要的是我們要積極面對。使用正確的產品和方法，重拾自信，便可享受無顧忌的生活，繼續盡情每一天。希望這篇健康指南能夠幫助你更好地了解和處理尿滲問題，擁抱無憂生活。
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37392179/ 2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19774754/ 3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33170989/ 4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34376333/ 5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32310358/ 6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38092549/ 7. 尿失禁：https://www.hkah.org.hk/tc/conditions-and-treatments/urinary-incontinence 8. Understanding Female Incontinence：https://www.poise.com.au/female-incontinence/incontinence9. Female Urinary Incontinence: It's More Common Than You Think：https://www.chicagoobgyn.com/blog/female-urinary-incontinence-its-more-common-than-you-think
個人護理
November 25, 2024 258 瀏覽
乾爽衛生巾推薦：為女生帶來全天候舒適保護
女性採用適合自己的衛生巾，可免卻許多煩惱之餘，每月亦能安心度過這段期間。
July 22, 2024 615 瀏覽
尿失禁無痕：女性輕鬆生活小妙招
很多原因也可導致女性尿失禁，因此首先要找出問題所在，便可從根源處理。
July 22, 2024 856 瀏覽
尿滲煩惱不孤單：成因、貼士和產品推薦全面睇
有滲尿、經常尿急，或有尿意而排尿量少的問題？不要沉默，趕快尋求協助吧！
July 10, 2023 2150 瀏覽
超過4成私密處問題反覆發生 女生應該如何預防？
細菌來襲，私密處容易產生痕癢、泛紅等症狀，因此女生必須慎選衛生護理產品！
July 7, 2023 2125 瀏覽
夜用衛生巾及褲型衛生巾如何選擇？四大貼士令妳於生理期安心
皮膚敏感的女生，要慎選夜用衛生巾和褲型衛生巾，才可一夜安睡，減少不適。
