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口腔護理
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
很多人也不知道，口腔健康與心血管健康之間存在著重要的關聯。有指牙齦疾病與心臟病風險之間有顯著的關係，這使得口腔健康成為心血管健康的重要指標之一——牙齦疾病不僅影響口腔內部的健康，還可能對全身健康產生深遠的影響。
當牙齦出血或受損時，口腔細菌如牙齦卟啉單胞菌（P. gingivalis）可以透過血液觸發全身性發炎反應，導致動脈硬化和其他心血管疾病。因此，保持口腔清潔對於預防心血管健康問題至關重要。
牙齦炎
牙齦炎是牙周病的初期階段，症狀包括牙齦紅腫和出血。這個階段的牙齦疾病通常是可逆轉的，早期干預可以預防進一步的健康問題。定期刷牙和使用牙線可以有效預防牙齦炎。
牙周炎
隨著牙齦炎的惡化，牙周炎開始出現。此階段可能出現牙齒敏感和牙齦萎縮，牙周炎會導致牙齦組織和骨骼損失。
嚴重牙周炎
在最嚴重的階段，重度牙周炎會導致牙齒鬆動或脫落。
未診斷的牙齦疾病患者屬於心血管疾病的隱性高風險群體，他們有可能忽視口腔健康的重要性，由於這些患者不注意牙齦出血或口臭等早期症狀，可導致疾病進一步惡化。
慢性牙周病患者的心血管疾病風險顯著增加，因為持續的炎症反應對心血管系統造成壓力。長期的炎症會導致動脈硬化，增加心臟病和中風的風險。
良好的口腔衛生習慣有助預防牙齦疾病，定期刷牙和使用牙線可以有效降低牙齦疾病，從而減少因牙周病而引致的心血管疾病的風險。建議每日刷牙2次及使用牙線1次此外，使用抗菌漱口水也可以幫助減少口腔內的細菌數量。
定期進行牙科檢查和清潔有助及早發現和治療牙齦疾病，從而降低因牙科問題所致的心血管疾病的風險。牙科醫生可以通過專業的檢查和治療，幫助患者維持良好的口腔健康。
均衡飲食和戒煙對維持口腔和心血管健康也有益。避免過量攝取糖分和含有酸性的食物，可以減少牙齦疾病的風險。戒煙則可以顯著改善口腔和心血管健康。
牙周微生態的失衡與心血管疾病之間存在關聯，為未來的預防和治療提供新思路。研究人員正在探索如何通過調整口腔微生態來降低心血管疾病的風險。由此可見，口腔健康對維持整體健康是十分重要的的重要性，記緊要做好護齒及潔齒功夫！
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