冬季護手指南：處理手部乾燥、乾裂及脫皮的有效方法|萬寧健康頻道

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冬季護手指南：處理手部乾燥、乾裂及脫皮的有效方法

冬天氣候令手部皮膚乾燥 |預防皮膚乾燥及脫皮方法 |治療手部乾裂方法 |向美容顧問了解如何護手

*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。

在愈漸寒冷的冬天，手部特別是手背和手指，常見脫皮、瘙癢、紅腫，甚至皴裂等問題，皮膚變得乾燥和粗糙，讓人難以忍受。當天氣變冷時，因為空氣乾燥，令皮膚表層水分加速流失，令皮膚容易乾燥。如果手部需要經常接觸水和清潔劑，更可能引起皮膚敏感紅癢等問題。

1. 避免過度洗手	雖然冬天容易感染病毒，但過度洗手會使皮膚更乾燥，可使用溫和的潔手液。洗手後亦可立即塗抹護手霜，以鎖住水分。
2. 使用溫和潔手液	選擇無香料、低刺激性的潔手液，有助減少對皮膚的刺激。
3. 避免使用高溫水	過熱的水會刺激皮膚，加速水分流失，所以洗手時盡量使用溫水。
4. 避免使用刺激性清潔劑	清潔家居時，可選擇溫和的清潔劑，以免對手部皮膚造成傷害。
5. 適時塗抹潤手霜	冬天空氣乾燥，皮膚容易流失水分。因此，應該定時定侯塗抹潤手霜，以鎖住皮膚水分。選擇潤手霜時，可優先考慮成分低敏、無刺激性的產品。
6. 戴手套	在戶外活動或接觸刺激性物質時可戴上手套，以保護手部皮膚。
7. 保持飲水量	冬天攝取足夠的水分，有助維持皮膚水分平衡，減少手部乾燥和脫皮。

1. 使用潤手霜	潤手霜可以幫助鎖住水分，並提供保護屏障，減少水分流失。選擇潤手霜時，應該避免含有酒精和香料等刺激性成分的產品。
2. 使用手膜	雙手極度乾燥的人士，可於臨睡前在手部塗上大量保濕乳液或乳霜，亦可加上使用手套，幫助滋潤成分被吸收。
3. 溫和的去角質產品	如果手部皮膚出現厚厚的角質，可以考慮使用溫和的去角質產品，輕輕按摩手部，再用溫水沖洗乾淨。去角質後，再塗抹潤手霜，可以更好地吸收滋潤成分。
4. 使用加濕器	在室內放置加濕器，或於床頭放一杯水，亦可讓空氣不再那麼乾燥。
5. 飲食均衡	攝取足夠的維他命A和維他命E，可以幫助維持皮膚健康。此外，Omega-3脂肪酸也對皮膚具有滋潤和保濕的功效。