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腦部健康
*本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。
適當飲食可以顯著提升認知和記憶力，最簡單便是確保飲食均衡，攝取豐富的蔬果、全穀類、健康脂肪和高質量蛋白質食物，有助維持大腦功能運作良好。別忘了補充重要的營養素，DHA、維他命B和蛋白質等。養成良好的飲食習慣，讓你的大腦保持活力，提升你的認知和記憶能力！
DHA是著名的「大腦營養素」，大腦中含有90%以上的omega-3脂肪酸而DHA 佔當中大概40% ，可幫助記憶、學習和認知功能。此外，DHA也在維持正常視力及眼睛組織中扮演重要角色 。
磷脂是細胞膜的重要組成部分，可維持細胞健康，並有助神經傳導 。此外，磷脂還能夠促進記憶力和學習能力。
維他命B包括維他命B6、維他命B12和葉酸，可促進腦部健康，支持神經傳導，並有助記憶、學習和認知功能 。此外，維他命B也能夠改善心情，幫助減輕壓力和焦慮。
L-蘇糖酸鎂（Magtein）可以有效提高大腦和神經元中的鎂含量，有助改善記憶和認知記憶、學習和認知功能。
葉黃素是一種抗氧化營養素，它可保護眼睛網膜免受光線損傷，支持視力健康。同時，葉黃素也能夠促進視覺記憶和學習和學習能力。
蛋白質是身體的基本組成部分，它包含胺基酸，可以支持腦部和身體的健康功能。此外，蛋白質還能夠促進記憶、學習和認知功能。
在選擇補腦的保健品時，首先應該了解自己和家人的營養需求和健康狀況。例如，兒童與成人對補腦、護腦的需求存在顯著差異。同時，確保所選擇的保健營養食品來自可靠的品牌，並且已通過相應的認證和檢測是至關重要的。若有任何疑問，歡迎向萬寧的藥劑師或營養師咨詢意見，以選擇合適自己的保健品。
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